Andando Gredos

Rutas Sierra de Gredos. Senderismo, alta montaña y entorno

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Ejercicios de estiramiento

Estirar cuadriceps

Para mejorar el rendimiento, aliviar los dolores articulares y evitar las lesiones es recomendable realizar estiramientos tanto al comenzar la actividad como al finalizarla. Al tiempo, desarrollarás y mejorarás la flexibilidad y elasticidad de los músculos. Pero no debes comenzar la actividad directamente con los estiramientos, deberás haber calentado previamente los músculos, … [Leer más...]

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Garganta Pinar – El Belesar – El Asperon – Fuente y Refugio de los Serranos – Cuerda de los Barquillos – Navalperal

Vistas al Circo de Gredos. Abajo la Garganta Lóbrega

Hoyos del Espino Km 6 carretera a la Plataforma – Garganta de Los Conventos – La Mira

Cinco Lagunas y Hoya de Las Berzas (Cinco lagunas bajando de la mogota)

Navalperal – Refugio del Cervunal – La Mogota – Cinco Lagunas – Garganta del Pinar – Navalperal

Caídas del Venteadero y el Cuchillar de Los Ballesteros hacia la Garganta Tejea

Plataforma – Venteadero – Cinco Lagunas – Gargantón – Desagüe Laguna

El Juraco. Detrás la Covacha. La Azagaya a la derecha. Abajo la Portilla Honda

Puente de La Yunta – Laguna de la Nava – Corral del Diablo – Portilla Honda

Peña de Chilla (Cima Central)

Santuario de Chilla a la Peña de Chilla






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